Die meisten Bindetechniken, Tragetuchberatungen und Tragehilfen gehen davon aus, dass immer nur ein Baby gleichzeitig getragen wird. Nun möchten aber auch Zwillingseltern ihre Neugeborenen tragen und ihnen so genügend Nähe und Geborgenheit geben. Hier erfährst Du gute Tipps zu Tragetüchern für Zwillinge und weitere nützliche Empfehlungen, damit das Tragen beider Babys einfacher wird.
Inhaltsaufbau
Kann man Zwillinge im Tuch tragen?
Natürlich kann man nicht beide zusammen ins Tuch binden, d.h. nicht gemeinsam in den Rucksack oder die Wickel-Kreuz-Trage stecken wie ein einzelnes Baby. Hier würden sie zum einen sehr unbequem sitzen und eine korrekte Haltung wäre nicht gegeben. Es gibt Bindetechniken, mit denen man beide Babys getrennt voneinander in ein Tuch in die Wickelkreuztrage einbinden kann. Allerdings ist es viel einfacher, zwei Tücher anzuschaffen. Denn dann kann man ein Kind sicher ins Tuch setzen, bevor man sich um das zweite kümmert. Auch beim Herausnehmen muss man nicht auf zwei Kinder gleichzeitig achten.
Länger als bis zum 12. Lebensmonat werden allerdings die wenigsten Eltern ihre Zwillinge tragen, weil es irgendwann einfach körperlich zu belastend wird. Immerhin schleppt man ja doppeltes Gewicht.
Trotzdem solltest Du Dich nicht beirren lassen, denn jedes Kind profitiert vom Getragenwerden gleichermaßen.
So fördert das Babytragen
- die Bindung zwischen Eltern und Kind – getragene Babys weinen rund 40% weniger und Eltern merken schneller, wenn sie unruhig werden und etwas brauchen,
- das Urvertrauen, von dem wir ein Leben lang profitieren,
- die Gesundheit des Babys, z.B. die Verdauung,
- die Muskulatur und den Gleichgewichtssinn und unterstützt gleichzeitig den noch runden Rücken,
- die gesunde Entwicklung der Hüfte durch die Anhock-Spreiz-Haltung bzw. Spreizhaltung,
- Temperaturregulation an heißen bzw. kalten Tagen,
- die Mobilität der Eltern (beide Hände sind frei / kein Kinderwagen),
- die kognitive Entwicklung, denn Babys sehen mehr.
Welches Tragetuch für Zwillinge?
Die Kriterien, die für „normale“ Kinder gelten, gelten auch für Zwillinge. Das Tuch muss nur ein wenig länger sein (mindestens Größe 6, besser 7) oder man braucht eben zwei Tücher (Größe 5). Schaut euch dazu bitte einfach mal die Didymos Tragetücher an, denn die haben eine super Qualität und sind auch in großen Größen erhältlich.
Für sehr sinnvoll halte ich es aber, ein Tragetuch und eine Komfort-Tragehilfe zu verwenden. So gibt es zum Beispiel Bindetechniken, bei der Du das Tragetuch in die Rückenträger der Babytrage „einhängst“. Einen doppelten Hüftgurt kannst Du vermeiden, indem Du das Tragetuch entsprechend bindest (z.B. Känguru) oder eine Tragehilfe nimmst, bei der man den Hüftgurt weglassen kann (z.B. Onbu, Manduca Duo, Rookie, Ring Sling).
Tragetuch binden bei Zwillingen – Welche Wickeltechnik für Zwillinge?
Viele Zwillingseltern tragen ein Kind hinten in der Rucksack-Trage auf dem Rücken und ein Kind vorne vor dem Bauch. Der Vorteil dabei ist, dass sich die Gewichtsbelastung gegenseitig ausgleicht, das heißt es zieht nicht nur nach hinten oder vorne. Grundsätzlich ist es so, dass das Tragen auf dem Rücken weniger belastend für Muskultatur und Beckenboden ist. Unmittelbar nach der Geburt wäre das Tragen auf dem Rücken damit am besten für die Rückbildung. Allerdings sind dann die meisten Babys noch zu klein. Du solltest sie erst hinten tragen, wenn sie das Köpfchen selbst ohne Probleme halten können und auch insgesamt stabil genug sind.
Bis dahin kannst Du die Babys auch beide vorne halbseitlich vorn tragen. Wie eine Mama zum Beispiel die Zwillinge in eine Tandem-Trage bindet, wird hier kurz im Video-Beispiel gezeigt:
Auch zwei Kinder, am einfachsten mit zwei Ring Sling Tragetüchern, auf der Hüfte zu tragen ist möglich – aber auch nichts für Anfänger. Sieh selbst.
Weil das Tragen von zwei Kindern gleichzeitig am Anfang wirklich eine Herausforderung ist, würde ich Dir empfehlen, mindestens einmal eine gute Trageberatung aufzusuchen. Mit etwas Übung, Erfahrung und guten Tipps klappt es von Anfang an und viel sicherer. Außerdem kannst Du Dir bei einer Trageberaterin verschiedene Tragehilfen und Tücher anschauen und ausprobieren.
Die häufigste Variante ist aber wahrscheinlich, dass Mama oder Papa die ersten Monate nur ein Kind vorne tragen, um das zweite zu schieben, zu wickeln oder zu füttern. Wenn Du noch im Wochenbett bist und Dich von der Geburt erholst, kann vielleicht jemand anders aushelfen und Dein zweites Kind schieben oder tragen. In dieser Zeit solltest Du aktiv und gezielt Deinen Beckenboden und die Rumpfmuskulatur stärken. Das geht mit einem klassischen Rückbildungskurs (vergiss nicht, die Übungen auch zu Hause zu machen!) oder einem Online-Fitnesskurs.
Danach kannst Du langsam mit dem Tragen starten, sodass die entsprechende Muskulatur auch allmählich wachsen kann. Allerdings sollte Dir klar sein, dass das nur passiert, wenn Du Deine Kinder regelmäßig trägst – und nicht zu spät anfängst. Nur dann trainierst Du Deine Muskeln Schritt für Schritt und sie wachsen sozusagen mit den Babys. Dieses regelmäßige Training kann tatsächlich Rückenschmerzen vorbeugen und die Rückbildung unterstützen. Auch Bauch-Beine-Po werden von Spaziergängen mit zwei Tragekindern profitieren!
Wenn es trotz regelmäßigen Tragens zu starken, dauerhaften Schmerzen kommt, dann solltest Du das überprüfen lassen. Entweder stimmt etwas mit der Bindeweise nicht – dann brauchst Du eine Trageberatung – oder mit Deiner Muskulatur bzw. Deiner Hüfte nach der Geburt- dann brauchst Du einen Osteopathen oder Orthopäden.
Wenn Du das Gefühl hast, eins Deiner Babys (oder beide) mögen das Getragenwerden nicht, gibt es auch hierfür meist eine Ursache, der Du auf den Grund gehen solltest. Vielleicht bestehen körperliche Nachwirkungen von der Geburt? Du solltest auf jeden Fall eine/n gute/n Osteopathen/-in zu Rate ziehen. Viele haben sich auch auf die Behandlung von Babys und Kleinkindern spezialisiert. Wenn sich Babys nur hin und wieder gegen die Trage wehren, kann es sein, dass sie
- Hunger haben,
- übermüdet sind,
- eine volle Blase / einen vollen Darm haben.
Denn Babys machen nicht gerne ihr Geschäft, wenn sie in der Trage sind. Dann hilft es, sie vorher abzuhalten.
Es gibt seltene Fälle, in denen es für Babys tatsächlich unangenehm ist, getragen zu werden. Das wissen die betroffenen Eltern aber meist bereits, denn dabei handelt es sich um körperliche Beeinträchtigungen (z.B. Muskelschwäche) oder Behinderungen.
Richtig einbinden
Wichtig ist, unabhängig von wo oder in welcher Trage die Babys getragen werden, dass sie richtig eingebunden sind: Immer aufrecht und mit dem Gesicht zum Körper des Elternteils. Mit dem Gesicht nach vorne darf man Babys frühestens mit 5 Monaten tragen und auch dann ist diese Trageweise umstritten. In der Wiegehaltung solltest Du Babys nicht tragen, denn so können sie theoretisch ersticken. Aufrecht getragen bekommen sie immer genug Sauerstoff. Ein Unterschied zum Kinderwagen wurde in Untersuchungen nicht festgestellt.
Je höher Du Deine Kinder trägst, desto angenehmer für beide. Sehr tief getragene Kinder sind viel schwerer zu tragen, weil sich das Gewicht nicht so gut verteilt. Deshalb spricht man oft von der „Kopfkusshöhe“. Wenn Du den Kopf nach vorne neigst, solltest Du Deinem Tragling ohne Probleme ein Küsschen auf die Stirn geben können.
Eine gute Tragehilfe unterstützt die Haltung Deines Babys durch eine Spreizhaltung und / oder Anhockung sowie durch die Möglichkeit, dass der Rücken rund bleibt.
Tragejacke für Zwillinge
Wenn man im Winter zwei Kinder tragen möchte, empfiehlt sich eine Tragejacke mit zwei Einsätzen wie diese hier von Gofuture. Die Einsätze kannst Du, je nach Trageweise, nebeneinander oder vorne und hinten an der Jacke per Reißverschluss befestigen. Wenn Du Babys in einer Tragejacke trägst, musst Du aber natürlich aufpassen, dass die Atemwege frei sind. Denn Jacken sind nicht so atmungsaktiv wie Tragetücher.
Babytrage für Zwillinge
Für alle, denen das alles zu kompliziert erscheint, gibt es zum Glück auch eine fertige Tragehilfe am Markt. Die Weego „Twin“ ermöglicht es Dir, beide Babys in derselben Tragehilfe vor dem Bauch zu tragen. Damit beide die korrekte Anhock-Spreiz-Haltung einnehmen, sitzen beide in einem separaten Innen- und Außenbeutel. Auch Frühchen, und das ist bei Zwillingen ja sehr häufig, können mit der Weego „Twin“ Tragehilfe getragen werden (ab 1600g). Die Altersempfehlung für die Zwillingstrage endet mit dem 5.-6. Lebensmonat. Danach empfehlen sich tatsächlich Tragetücher oder ein Kinderwagen.
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